顛覆認知!維生素D無法防骨折 5件事纔是關鍵

顛覆認知!維生素D無法防骨折 5件事纔是關鍵

專家表示,若想預防骨折,需有均衡飲食、運動習慣等。(示意圖/Shutterstock)

維生素D近年備受關注,因被認爲可幫助提升人體對鈣的利用,民衆多會藉由補充維生素D來預防骨鬆、骨折,但發表在《新英格蘭醫學期刊》的最新研究卻顛覆大衆認知,結果顯示,健康的中老年人若無骨骼疾病,不需額外補充。國內專家提醒,若想預防骨折,需有健康的生活習慣、均衡飲食、運動習慣、不煙少酒;另外,篩檢也很重要,骨鬆早篩檢,骨折不出現。

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爲測試補充維生素D是否有助降低成人發生骨折的風險,研究團隊找來2萬多名健康的受試者,進行5年的研究,研究發現,補充維生素D未顯著保護或降低骨折風險,健康的中老年人若無骨骼疾病,或無維生素D缺乏症、骨質疏鬆症等,不需額外補充。

哈佛醫學院教授、研究人員梅麗兒.勒博夫(Meryl LeBoff)表示,這是美國曆來規模最大、耗時最長的維生素D隨機對照實驗,研究發現,維生素D若和鈣質一同服用,吸收效果會更好,但並不能夠有效降低任何部位的骨折風險。

骨質疏鬆症專家、加州大學教授史蒂芬.卡明斯(Steven Cummings)也說,關於攝取維生素D不影響普通老年人的骨折風險,已成一事實,可破解維他命D可預防骨折的迷思。

中華民國骨質疏鬆症學會秘書長戴大爲表示,他擔心此研究結果被誤解,擴大解釋成即使已骨質疏鬆、已有發生脆弱性骨折,仍不需補充鈣質及維生素D。過去研究顯示,若骨質疏鬆症或已骨折的患者,這羣人是鈣質與維生素D最缺乏的一羣人,因此補充鈣與維生素D被證實可降低骨折機會。

戴大爲提醒,若想預防骨折,需有健康的生活習慣、均衡飲食、運動習慣、不煙少酒;另外,篩檢也很重要,骨鬆早篩檢,骨折不出現。有骨質疏鬆的疑慮,須檢測骨密度,及早篩檢及早治療。

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